Главная / КРАСОТА / Как ускорить рост волос?

Как ускорить рост волос?

Во все времена волосы считались главным атрибутом красоты у женщин. Хорошая прическа может исправить любой образ, а для этого волосы должны быть здоровыми, шелковистыми и блестящими. Однако вид тусклых, редких волос сразу произведет плохое впечатление. Из этого есть выход — комплексный уход. Он включает в себя несколько этапов, которым необходимо следовать, чтобы быстро и качественно добиться желаемого результата.

правильное питание

Кератин — образующий структуру волос белок. Соответственно, ежедневный рацион должен содержать как можно больше белковых продуктов. Наибольшее количество белка содержится в таких продуктах, как: рыба и морепродукты, отруби и любая выпечка с отрубями, куриные яйца. Также многие диетологи советуют употреблять в пищу продукты с кальцием — молоко и производные, орехи, овсянку. В нерафинированных маслах, например, льняном и оливковом, содержатся все необходимые для роста волос элементы.

Важно! В период восстановления структуры волос следует отказаться от употребления некоторых видов привычной пищи: сладкого, жареного, соленого и фастфуда. Это будет полезно не только для прически, но и для всего организма, улучшится общее самочувствие, появится чувство легкости.

витамины

Витамины очень нужны для поддержания здоровья организма. Они содержатся в различных продуктах, и только сбалансированное питание позволит вашим волосам выглядеть ослепительно. Для красоты волос необходимы витамины группы B, следует ещё употреблять магний, кальций и цинк. Не всегда правильно получать витамины из таблеток, лучше находить их в естественных источниках. Вот несколько продуктов, которые надо употреблять в пищу:

Витамины группы B. Большое содержание этого микроэлемента можно найти, например, в бананах, миндале и миндальном молоке, авокадо. При нехватке витаминов группы В, волосы становятся жирными и сильнее выпадают.

Магний. Еще продукты для поддержания здоровья: гречневая крупа, натуральный шоколад и какао. Именно в них содержится наибольшее количество магния. Во многих случаях недостаток магния вызван нарушением питания.

Кальций укрепляет организм в целом, он содержится в сырах, кунжуте, сардине и чесноке. Недостаток кальция приводит к выпадению волос.

Продукты с цинком: апельсины, яблоки, инжир, грейпфруты, горох, фасоль, рис, томаты, картофель, мясо, яйца, морепродукты. Цинк придает блеск волосам, укрепляет луковицы и усиливает рост.

Состояние здоровья напрямую зависит от витаминов, а здоровье — залог красоты.

маски

Репейное масло способно спасти любые испорченные волосы. В него входят много полезных элементов: витамины С, А, Е, минералы, инулин. Очень эффективная маска для волос, которая не только повлияет на рост прядей, но и улучшит их вид:

репейное масло;

яичный желток;

сок лимона.

Необходимо подогреть эту смесь с маслом репейника на водяной бане, затем аккуратно втереть в корни волос и подождать час. Потом тщательно смыть с шампунем. Однако, заметный результат можно получить только при регулярном применении. Надо иметь в виду, что жирные волосы могут стать ещё жирнее, но сухим эта маска будет лишь на пользу. Но зато репейное масло сделает волосы шелковистыми и сильными.

массаж

Следует чаще делать массаж головы, он улучшает кровообращение, повышает приток крови к корням волос, ускоряет обмен веществ в глубоких слоях кожи, тем самым стимулируя рост волос, также поможет забыть о перхоти. Еще эта процедура избавит от головной боли, сонливости и усталости. Массаж необязательно должен выполнять профессиональный мастер, его можно делать и самим.

Массаж пальцами очень удобен, его может выполнять каждый в любое время. Следует начинать от лба, продвигаясь к макушке. Массаж делать подушечками пальцев, без ногтей, иначе начнется шелушение кожи головы и усилится проявление перхоти.

Массаж можно делать, просто расчесываясь каждый день. Для лучшего эффекта нужно взять деревянную расческу. Начинать массаж следует от лба к затылку, и в обратную сторону. Все движения должны быть приятными, по ходу расчесывания надо аккуратно распутывать узелки. Нельзя использовать рывки, все движения плавные и аккуратные. Только в этом случае можно получить желаемый результат.

Можно использовать “Мурашку антистресс” — так называется массажер, который очень легко избавит от стресса, поможет расслабиться. Массажером можно пользоваться как дома, так и на работе. Нужно просто взять в руку приспособление и плавными круговыми движениями почесывать голову. Уже через несколько секунд можно почувствовать мурашки и чувство наслаждения и расслабления.

Уход за волосами — это сложная процедура, требующая много усилий и средств и состоящая из нескольких пунктов. Не секрет, что каждая девушка хочет иметь здоровые и сильные волосы. Данные советы помогут создать прекрасную прическу.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика