Главная / ЗДОРОВЬЕ / Чем может быть опасна диета Дюкана?

Чем может быть опасна диета Дюкана?

Дюкан — это уже почти знак быстрого и безопасного похудения. Диете и продуктам «по Дюкану» доверяют тысячи представительниц прекрасной половины человечества по всему миру. Но все ли так безоблачно?

Диета Дюкана — низкоуглеводная, белковая диета, которая, абсолютно безопасна и в некотором смысле даже полезна, по крайней мере так утверждает её создатель — французский доктор-диетолог Пьер Дюкан. Но стоит ли слепо полагаться на чьи-то слова? Нет. Ведь питание по Дюкану — крайне несбалансированное, а значит утверждение про безопасность и пользу — довольно сомнительно.

Какую опасность может представлять Диета Дюкана: противопоказания.

• Однозначно худеть «по Дюкану» нельзя растущим и ещё не успевшим сформироваться организмам, то есть несовершеннолетним детям и подросткам.

Особенно девочкам и юным девушкам — похудение на этой диете не позволяет получать всех витаминов и полезных веществ, это может привести к таким последствиям как задержки менструаций и нарушение регулярности цикла, а это — прямой путь к большим проблемам в части гинекологии, вплоть до бесплодия.

• Планирование беременности и период ожидания ребенка.

Опять же, из-за того, что в период следования диете организму сильно не хватает витаминов, это может печально сказаться на здоровье плода и даже привести к порокам развития во время второго триместра беременности. К слову, худеть в это время вообще не рекомендуется, даже на сбалансированных диетах.

• Менопауза.

Худеть в этот деликатный период можно, но исключительно питаясь сбалансированно. Диета Дюкана содержит минимум жиров и углеводов, а их недостаток пагубно сказывается на работе гормональной системы, что может стать причиной заболеваний щитовидной железы.

• Болезни кишечника и толстой кишки, а также нарушения кислотно-щелочного баланса желудка.

Заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) уже сами по себе являются полным запретом на все диеты. Рацион для похудения при наличии диагнозов, должен подбирать исключительно гастроэнтеролог, и только после сдачи ряда анализов и прохождения УЗИ.

• Гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца, вегето-сосудистая дистония, перенесенный в прошлом инфаркт или инсульт.

При наличии данных заболеваний, необходимо получать как можно больше витаминов, ибо их недостаток способен привести к ухудшению общего состояния и прогрессированию болезней.

• Больные почки, нарушения в их функционировании.

Как известно, белок состоит из аминокислот, в процессе переваривания они синтезируются в мочевую кислоту и выводятся через почки. Чем больше белковой пищи поступает в организм, тем активнее работает мочевыводящая система и самая интенсивная нагрузка ложится как раз на почки. А если учесть, что рацион диеты Дюкана почти полностью состоит из белковой пищи, то даже для людей со здоровыми почками это сильный удар, не говоря уже о тех, кто имеет какие-либо заболевания.

Побочные эффекты диеты Дюкана и её минусы:

• Исчезновение мышечной ткани и ухудшение общего качества тела.

Когда в рационе отсутствует только один ключевой элемент: жир, белки или углеводы — организм ещё способен это преодолеть и справиться со стрессом. Но при следовании диете Дюкана, когда из меню изчезают параллельно и углеводы и жиры, начинается распад мышечной ткани и как следствие тело становится более дряблым. Можно сразу забыть об упругих ягодицах, крепких бёдрах и подтянутом животе.

• Влияние диеты на сердце.

Человеческое сердце это тоже мышца. Если быть точнее оно состоит из попереснополосатой мускулатуры. В связи всё с тем же отсутствием жиров и углеводов, в главном органе человеческого организма так же начинаются необратимые изменения в худшую сторону. Поэтому многие худеющие жалуются на слабость, усталость и низкое давление.

• Ухудшение работы нервной системы, потеря концентрации внимания, проблемы с умственной деятельностью.

Головному мозгу для нормальной работы нужна глюкоза. Которую он может получить из углеводов. А именно они в меню «по Дюкану» строго запрещены. Отсюда появляется торможение, неспособность концентрироваться, злость на всё и всех, нервозность и сильные перепады настроения.

• Ухудшение внешнего вида.

Выпадение волос, тусклость кожи, прыщики, острая фаза акне, ломкие ногти — далеко не полный список того, как Дюкан может повлиять на внешний вид.

• Нарушения в ЖКТ.

Эта диета, кроме ограничения на употребление углеводов и жиров, также исключает из меню все продукты содержащие клетчатку. А это всегда неизбежно приводит к запорам, крови в каловых массах и болезненным дефекациям.

Разумеется каждый сам волен выбирать, что ему делать со своим телом, в том числе как и на чём ему худеть. Но дабы уберечь себя от негативных последствий, которое может нанести неосторожное похудение, желательно всё-таки взвесить все плюсы и минусы. Предупрежден -значит вооружен.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика