Главная / ЗДОРОВЬЕ / Что за фрукт грейпфрут?

Что за фрукт грейпфрут?

Грейпфрут знаком людям уже несколько сотен лет. Его родина до сих пор доподлинно не известна. Принято считать, что впервые его вырастили в Центральной Америке, а возможно в Индии, экспериментируя со скрещиванием апельсина и помело. Свое причудливое имя – в прямом переводе с английского «виноградный фрукт» — грейпфрут получил из-за особенности расположения плодов, которые собираются на деревьях в гроздья, как виноград.

Существуют красные, розовые и белые грейпфруты. На сегодняшний день известно около 20 разных видов этого фрукта, которые выращиваются в большинстве стран с субтропическим климатом.

Польза грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута обусловлены большим количеством полезных веществ, которые он содержит. В его состав входят витамины C, B1, B2, D, P, минеральные соли, магний, калий кальций, полезные для сердечно-сосудистой системы, а также пектин и органические кислоты.

Хотя эффективность грейпфрутовых моно-диет полностью не доказана, они являются необычайно популярными среди желающих похудеть. И неспроста. Питательные вещества, содержащиеся в грейпфруте, позволяют с легкостью переносить разгрузочные дни на этом фрукте и сбросить пару-тройку килограмм без слабости и головокружений. Также считается, что съедать половинку грейпфрута перед сном очень полезно.

Калорийность этого фрукта совсем невысока – всего 42 ккал на 100 грамм веса. А содержащийся в нем растительный флавоноид нарингин ускоряет пищеварение и «разгоняет» обмен веществ, способствуя тем самым очищению организма и его похудению.

Однако польза грейпфрута не ограничивается «похудательной» способностью. Его употребление положительно влияет на уровень холестерина, позволяет уменьшить головные боли, снизить артериальное давление, поднять настроение и восстановить жизненные силы. Грейпфрут полезен людям, страдающим бессонницей и диабетом.

Этот цитрусовый можно назвать уникальным фруктом: все его составляющие полезны.

Экстракт косточек грейпфрута, смертельный для опасных бактерий, используется при борьбе с герпесом, экземой, лишаем и гриппом.

Высушенная и протертая корка помогает бороться с изжогой и желудочными болями. Активно применяемый в косметологии сок грейпфрута отбеливает кожу и часто используется в качестве ингредиента для омолаживающих масок. А эфирное масло применяется для обогащения масок для волос, кремов, средств для принятия ванны и ароматерапии.

Можно ли грейпфрут при беременности?

Как и любой другой цитрусовый, во время беременности грейпфрут следует употреблять с осторожностью.

Женщинам, страдающим токсикозом в период первого триместра беременности, грейпфрут поможет справиться с неприятными симптомами этого состояния. Но на более поздних сроках может усилить изжогу и вызвать аллергию у ребенка.

Всем ли полезен грейпфрут: противопоказания

Несмотря на большой ряд полезных свойств, грейпфрут также имеет и некоторые противопоказания.

Людям с гастритом, язвой и повышенной кислотностью желудка употреблять этот фрукт крайне нежелательно. Воздержаться от грейпфрутов также стоит и тем, кто имеет проблемы с печенью.

Есть мнение, что частое употребление грейпфрутов неполезно для женщин, так как содержащиеся в нем вещества могут спровоцировать рак груди. Хотя этот вопрос до конца не исследован.

Важно заметить, что употребление грейпфрута не рекомендуется при приеме некоторых лекарственных средств. Существует около 50 препаратов, которые « реагируют» на грейпфрут. При приеме одних вместе с этим фруктом их концентрация в крови повышается, а других – становится значительно меньше. Поэтому, если вы большой любитель грейпфрутов, и вам назначили какие-то лекарства, лучше проконсультироваться со своим врачом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика